FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

Pasang Senyum Palsu untuk Obati Stres, Jangan Lakukan Ini Sendirian

Indeks Artikel





SUBANG,TINTAHIJAU.com - Stres yang dibirkan berlarut-larut akan memberikan dampak buruk pada kesehatan fisik dan jiwa. Stress bisa disebabkan karena banyak hal, seperti faktor ekonomi, faktor keluarga, faktor kesehatan, dan sebagainya.

Oleh karenanya, agar hidup Anda terbebas dari stres, Anda bisa mengikuti beberapa cara unik dilansir dari Hellosehat, untuk menghilangkan stres berikut ini.

1. Pasang senyum palsu



Walau terkesan sedikit memaksa, saran ini mungkin cukup baik sebagai cara menghilangkan stres dan telah dibuktikan oleh sebuah penelitian di Psychological Science tahun 2012.

Tersenyum lebar menghasilkan perubahan dalam aktivitas otak yang berhubungan dengan suasana hati yang lebih bahagia.



Baca Juga:
Kesehatan Reproduksi Terjaga Dengan Melakukan Hal Ini
Seorang Pemuda Nekat Akhiri Hidupnya, Diduga Stress Terlilit Utang Pinjol

Meskipun senyum yang Anda tunjukkan adalah palsu, jika Anda melakukannya di depan umum, suasana hari orang-orang di sekitar Anda akan ikut membaik.



2. Berenang atau berendam air hangat di bak mandi

Sebuah studi asal Swedia yang dipublikasikan dalam International Journal of Management Stress menemukan bahwa mengambang di air memicu respons relaksasi tubuh, yang membantu menekan tingkat hormon pemicu stres. Penelitian tersebut membuktikan bahwa berenang mengurangi ketegangan dan rasa tertekan pada anak-anak usia 11 hingga 13 tahun.

3. Lakukan tarian



TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Di Negara Ini, Sebar Gosip di Medsos Bisa Didenda Ratusan Juta https://t.co/zr4Wa5DYFG
Pemkab Majalengka Kembali Guyur Kadeudeuh untuk Atlet Berprestasi di Peparnas XVI Papua 2021 https://t.co/nY2WzHqMWF
Daftar 5 Game VR Terbaik yang Dirilis Mulai Desember https://t.co/Hrrj9xmYNu
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter