SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Kali ini kita akan membahas tentang buah Manggis yang memiliki beragama manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manggis merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat, mulai dari dapat mengurangi risiko jantung hingga bagus untuk kesehatan kulit.
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam Manggis merupakan hal penting untuk mempertahankan fungsi tubuh seperti produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, imunitas dan lainnya.
Di bawah ini kita akan membahas tentang beberapa manfaat buah Manggis untuk kesehatan, yuk kita simak!
- Mengurangi risiko jantung
Manfaat buah manggis yang pertama yaitu untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Buah ini mengandung banyak serat, vitamin C, dan kalium, dan semua nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan jantung.
- Mencegah kanker
Dalam beberapa penelitian senyawa xanthone yang terkandung dalam buah Manggis telah menunjukkan potensi dalam mencegah pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis atau “kematian sel”.
- Mengendalikan gula darah
Buah Manggis dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Senyawa Xanthone dalam buah manggis telah diteliti untuk membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga memungkinkan tubuh untuk mengatur kadar gula darah.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Senyawa antioksidan xanthone dapat membantu mengoptimalkan aktivitas sel darah putih dalam tubuh sehingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menurunkan berat badan
Manggis termasuk buah rendah kalori dan mengandung serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dengan porsi yang lebih sedikit.
- Kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam buah manggis juga memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. Karena senyawa yang ada di dalamnya akan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
- Meredakan gejala radang sendi
Manfaat anti-inflamasi buah manggis dapat membantu meredakan gejala radang sendi. Xanthone dan senyawa lainnya dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit pada penderita arthritis atau masalah sendi lainnya
- Memperbaiki sistem pencernaan
Buah manggis adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah manggis mengandung serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan.
- Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya dalam buah Manggis dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.
- Mencegah penurunan mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah Manggis dapat membantu mencegah penurunan mental, mengurangi peradangan otak.
Demikianlah pembahasan tentang beragam manfaat buah Manggis untuk kesehatan tubuh yang dikutip tintahijau.com dari berbagai sumber.
