FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

Hati-hati Memilih Minuman, Berikut 4 Minuman Terburuk Menurut Peneliti - (2)

Indeks Artikel







3. Sport Drink

Banyak yang memilih minuman sport drink setelah melakukan latihan fisik dengan harapan mengembalikan energi yang terkuras. Padahal faktanya, minuman tersebut bisa menjadi penyebab mengapa tubuh terasa lelah setelah olahraga.

Goglie ahli gizi mengatakan bahwa sport drink mengandung natrium dalam jumlah yang tinggi. Selain itu juga tinggi kandungan gula hingga kafein. Kandungan itu menyebabkan gangguan pencernaan.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity tahun 2014, sport drink dapat menyebabkan berat badan yang signifikan. Sebagai gantinya, alangkah lebih baik jika minum air putih setelah berolahraga.

BACA JUGA:
Apakah Vaksin AstraZeneca Aman Digunakan? Begini Kata Pakar Imunisasi|
Selain Menjadi Lebih Gaya, Ternyata Ada Manfaat Lain Saat Menggunakan Kacamata Hitam
Awas! Jangan Makan Nasi dengan Tiga Tambahan Makanan Ini, Bisa Mengancam Seisi Rumah

4. Minuman Berenergi

Selain sport drink, minuman berenergi juga merupakan minuman terburuk untuk tubuh. Itu karena minuman tersebut mengandung gula dan kafein dalam jumlah yang tinggi.

Kombinasi dua kandungan itu menyebabkan peningkatan respons serotonin atau hormon rasa senang dan bahagia. Tingginya kafein dapat meningkatkan tingkat energi secara singkat.

Nah, kondisi itu menyebabkan minuman yang membuat ketagihan. Seperti yang pernah dibahas oleh penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Depression & Anxiety. Disebutkan bahwa ketagihan minuman berenergi adalah tanda mengalami gejala kesehatan mental.

Sumber: detikFood | FOto: Ilustrasi

FOLLOW SOCMED:
FB & IG: TINTAHIJAUcom
IG & YT: TINTAHIJAUcom
E-mail: Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.



TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Pakar: Kasus Pembunuhan di Subang Lebih Parah Dari Kasus Kopi Sianida https://t.co/He7XiQmVUL
Gubernur Ridwan Kamil Luncurkan Petani Milenial Lebah Madu https://t.co/wAGaUw9CZv
Siap-siap! Besok Bakal Terjadi Peristiwa Langka Ekuinoks di Indonesia https://t.co/QwB3taEZ7W
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter