Keseringan Main Ponsel, Awas Kena Sindrom 'Smartphone Pinky'



Rata-rata orang memainkan ponsel mereka selama lima jam dalam sehari. Ditambah lockdown atau karantina karena COVID-19, wah waktu yang dialokasikan pasti bertambah drastis. Tapi hati-hati mengalami sindrom 'smartphone pinky'.

Dikutip dari Gadgets Now, ada peningkatan jumlah orang yang melaporkan perubahan bentuk pada jari kelingking mereka. Semua terjadi karena jari menopang berat smartphone ditambah dengan durasi pengunaan yang berlebihan. Hal tersebut diungkapkan oleh Dr Sachin Bhonsle, Ahli Bedah Orthopedi, Fortis Hospital Mulund.

BACA JUGA:
Ortu Wajib Tahu, Inilah Bahaya Smartphone Bagi Remaja
Hindari Kesalahan Saat Menggunakan Smartphone
Ajarkan Anak Etika Berkomunikasi Menggunakan Smartphone
Tips Menjaga Keamanan Smartphone Dari Pencurian Data


Apalagi jika kamu memiliki ponsel dengan layar lebar, ibu jari dan jari lainnya akan mengalami overused karena gerakan berulang. Dengan kata lain, dalam jangka pendek menyebabkan hypermobility dari ruas sekitar jari, ligamen ibu jari secara bertahap mulai tertekan.

"Overused jari-jari dikarenakan tekanan dan gerakan berulang bisa lanjut dapat mengarah kepada osteoarthritis, karena tulang rawan di antara sendi mulai memburuk," ujar Dr Bhonsle.

Nah berikut ini adalah cara untuk menghindari sindrom jari kelingking atau 'Smartphone Pinky Syndrome':

1. Hindari penggunaan smartphone yang berlebihan
2. Hindari penggunaan smartphone yang berlebihan
3. Jika ingin berkirim pesan atau gaming menggunakannya, pastikan hanya dalam waktu singkat
4. Sediakan waktu istirahat dengan meletakkan smartphone
5. Gerakan tangan dan jari untuk peregangan
6. Memanfaatkan 'speech' untuk mengetik ketika sudah menggunakan ponsel berlebihan

Sumber: detikINET | Foto: Ilustrasi/Pexels

FOLLOW SOCMED:
FB & IG: TINTAHIJAUcom
IG & YT: TINTAHIJAUcom
E-mail: Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.


TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Pemeriksaan SIKM Bikin Tol Cikampek Menuju Jakarta Macet Sejauh 3 KM https://t.co/WEMdXOpHNw
Hasil Rapid Test, Sebanyak 40 Tenaga Medis RSUD Cideres Negatif https://t.co/m69NPPNTan
Fakta di Balik Trendingnya Karakter Fizi pada Serial Animasi Upin dan Ipin https://t.co/Y8rQLD9X6D
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter